ナミダメ日記

青森県で自転車と日々の徒然なこと書いてます。

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Run6kmと15分

年の瀬も押し迫り、仕事も気持ちも落ち着いたので、
今日は朝からランニング。
ゆっくり6kmほどを30分で流し、先日3本ローラーが
届いたので自転車に。
ところが15分で足が攣りそうになりあわてて降りる。
ランニングのせいか?

また明日もやろう。
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コメント

6km、30分って普通に速いですね(笑)

自分は外には一歩も出ず、家の中でも暖かいところに逃げ込む始末ですよ・・・。

寒いですけど、ランニングしてる人結構みかけます。
自分も計画的に運動量を増やさないと!

Re: タイトルなし

> 6km、30分って普通に速いですね(笑)
全然早くないですよ、ちゃんと調整すれば
km/4'30くらいでは走れるはずなんです。
でも冬太りで体が重い・・・(^ ^;)

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